MiBSM 마음챙김 TA-트레이닝: 정신상상을 기반으로 한 스트레스 관리 프로그램
MiBSM Mindfulness TA-Training는 카발라에 기반한 하바드 접근 방식에 따라 마음을 가다듬는 방법을 제공하는 아이폰 앱입니다. 이 앱은 MiBSM 교수 보조자(TA) 훈련 프로그램으로서 모든 관련 과정 자료를 포함하고 있습니다. 이 프로그램은 정신 이미지를 기반으로한 기술을 통해 사용자들이 스트레스 수준을 관리하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다.
이 앱은 쉽게 탐색할 수 있으며, 과정 자료는 잘 구성되어 있습니다. 사용자들은 마음가짐, 시각화 기술, 스트레스 관리 등 다양한 주제를 다루는 모듈에 접근할 수 있습니다. 이 앱은 또한 안내되는 명상과 연습을 포함하고 있어 사용자들이 배운 기술을 실제로 연습할 수 있도록 도와줍니다. 전반적으로, MiBSM Mindfulness TA-Training은 스트레스 수준을 관리하려는 누구에게나 도움이 될 수 있는 포괄적인 프로그램입니다.
